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Comment tomber enceinte avec le Shatavari, plantes très efficace qui a beaucoup de vertus et d’avantage pour la santé des femmes

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Qu’est ce que la racine de Shatavari (ou Asparagus racemosus) ?

En effet, cultivé dans les plaines de l’Himalaya, le Shatavari (ou Asparagus racemosus comme aurait dit Jules César) fait partie de la famille des asperges dont les racines sont consommées pour leur vertus adaptogènes. En ayurveda, cette médecine traditionnelle indienne, le shatavari est considéré par les médecins ayurvédiques comme la plante de la femme qui l’accompagne à chaque étape de sa vie.

Ainsi, depuis la nuit des temps, le shatavari est préconisé pour apaiser les douleurs des règles et le syndrome prémenstruel des femmes réglées mais aussi à celles qui souhaitent tomber enceinte, aux femmes enceintes ou encore aux jeunes mamans allaitantes car le shatavari permet l’augmentation de la prolactine

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Bienfaits :
Le Shatavari est une plante adaptogène recommandée pour apaiser le syndrome prémenstruel en agissant sur les douleurs, l’irritabilité, la rétention d’eau, les seins douloureux, les maux de tête, etc. Il est également utile pendant la période de la grossesse : il favorise la fertilité et la production de lait maternel.
Il agit également sur la sécheresse vaginale et sur le désir, favorisant ainsi une vie sexuelle épanouie. Enfin, il a une action déterminante en périodes de pré-ménopause et ménopause : il apaise les bouffées de chaleur, la nervosité, l’irritabilité et les humeurs changeantes.

Bienfaits du shatavari à la ménopause et la périmenopause

En effet, au moment de la ménopause, le shatavari est particulièrement prisé pour son action globale sur l’organisme et sur les différents symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, la sécheresse intime, la digestion mais également les troubles de l’humeur et de la libido.

En effet, sa richesse en phyto-œstrogènes permet de rétablir et de maintenir l’équilibre hormonal ainsi que l’homéoastie de l’organisme de la femme au moment de la ménopause. Comment tomber enceinte avec le Shatavari

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Sur les bouffées de chaleur et Comment tomber enceinte avec le Shatavari

Les bouffées de chaleur sont peut-être les manifestations les plus fréquentes à la ménopause. Directement provoquées par le dérèglement hormonal, elles surviennent à tout moment de la journée plus ou moins intensément. Grâce à son effet rafraichissant, le shatavari est une solution naturelle efficace pour faire face aux bouffées de chaleur et sueurs nocturnes qui s’en retrouvent apaisées et diminuées.

Sur le stress et les humeurs

En tant que plante adaptogène, le shatavari est idéal pour faire face aux sautes et changements d’humeur propre à la ménopause mais aussi pour accompagner en douceur les états de stress passager.

Son action vient de sa capacité à modifier la communication dans ce que l’on appelle « le circuit du stress » qui relie le système le système nerveux central et le système endocrinien. Ce « circuit » se compose de l’hypophyse, l’hypothalamus et les glandes surrénales qui sont chargés de libérer les hormones nécessaires et adaptées à la gestion du stress dans l’organisme. Comment tomber enceinte avec le Shatavari

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Le Shatavari : origine, description et Comment tomber enceinte avec le Shatavari

Le Shatavari est une espèce d’asperge commune, possédant un système racinaire, composé de racines tubéreuses. Il est originaire des zones subtropicales et tropicales de l’Inde. Ainsi, on le retrouve dans toute l’Inde et l’ Himalaya, de même que dans l’Australie du Nord. Il pousse de 1 à 2 m de hauteur et préfère s’enraciner dans des sols graveleux et rocheux en hauteur dans les plaines du Piémont , à une altitude de 1 300 à 1 400 m. Cependant, en raison de la destruction de l’habitat et de la déforestation , la plante est désormais en danger dans son habitat naturel.

Il a de petites branches photosynthétiques en forme d’aiguilles de pin qui sont uniformes et d’un vert brillant. En juillet, il produit de minuscules fleurs blanches sur de courtes tiges épineuses. Et en septembre, il fructifie , produisant des baies globuleuses pourpre noirâtre . Il a un système racinaire adventif avec des racines tubéreuses qui mesurent environ un mètre de long, se rétrécissant aux deux extrémités. Comment tomber enceinte avec le Shatavari

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Allié de la Femme

Le Shatavari est depuis longtemps utilisé en médecine traditionnelle de l’Inde, comme régénérateur tonique du système reproducteur féminin. En effet, il possède plusieurs effets sur ce dernier. Il atténue le syndrome prémenstruel et soutient les menstruations difficiles, augmente la fertilité. Sur ce fait, il est très utile pour une femme désirant concevoir.

Il est utilisé à la ménopause pour apaiser les bouffées de chaleur; favorise la lactation chez les femmes venant d’accoucher par son effet galactagogue. Aussi, il est aphrodisiaque et stimule la libido.

Le Shatavari contient aussi des phyto-œstrogènes, qui ont un rôle protecteur au niveau hormonal en prévention de cancers hormonodépendants comme le cancer du sein. En effet, les phyto-œstrogènes, en se liant aux récepteurs à œstrogènes de nos cellules, empêchent ces récepteurs de se lier à des xéno-œstrogènes.

Le Shatavari est également bénéfique pour les hommes car elle augmente leur fertilité : en effet, il favorise la production de spermatozoïdes. Comment tomber enceinte avec le Shatavari

La digestion

Il est un allié du système digestif parce qu’il favorise la digestion et l’élimination des déchets. Le shatavari est donc utile pour prévenir la constipation ainsi qu’en cas de dyspepsie (inconforts gastriques comme des ballonnements). Il serait aussi étonnamment efficace en cas de diarrhées.

Le Shatavari est également connu pour son impact sur les ulcères gastriques. En effet, il aurait les propriétés d’augmenter la durée de vie des cellules mucorales et d’augmenter la sécrétion du mucus protecteur de l’estomac. Ce qui réduit ainsi l’effet corrosif de l’acide chlorhydrique sur la muqueuse et améliorant les cas d’ulcères.

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Le Système Immunitaire et Comment tomber enceinte avec le Shatavari 

Le Shatavari possède des propriétés immuno- modulatrices aidant à réguler la réponse immunitaire et à maintenir l’équilibre entre la quantité de lymphocytes Th1 et Th2. La prise de poudre de Shatavari permet d’augmenter le nombre de globules blancs tout en stimulant l’activité des cellules immunitaires. Cela est particulièrement indiqué en cas d’infections ou pour prévenir une septicémie après une opération.

Sur la prise de poids et les ballonnements

Le système digestif peut parfois se détraquer à la ménopause en apportant sur son passager des soucis et des inconforts qui gâchent le quotidien comme par exemple la sensation (ou non) de ventre gonflé, aux soucis digestifs, au transit ralenti ou encore ballonnements.

Les propriétés anti-spasmodiques, diurétiques et laxatives du shatavari en font un allié du système digestif. Issu de la famille des asperge, il agit sur l’élimination des déchets en améliorant les fonctions rénales et le transit intestinal. Comment tomber enceinte avec le Shatavari

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Sur la libido et la sécheresse vaginale

Si en sanskrit, la langue de l’Inde, « shatavari » signifie « La femme aux 100 maris« , ce n’est pas pour rien. En effet, la racine de shatavari est réputée pour être un aphrodisiaque naturel qui stimule la libido.

De plus, la racine de shatavari est une solution naturelle efficace et reconnue contre la sécheresse vaginale. Grâce à son action lubrifiante, les muqueuses vaginales sont hydratées de l’intérieur et tonifiées pour permettre de soulager les douleurs liées à la sécheresse intime et ainsi retrouver un confort et plaisir. Comment tomber enceinte avec le Shatavari

Comment consommer le Shatavari?

La racine de Shatavari peut être consommée en décoction, en poudre, en tincture ou en capsules.

En décoction: Placer une poignée de racine de Shatavari dans une bocal en verre et couvrez de 3 tasses d’eau bouillante (750ml). Refermez le bocal et laissez infuser pendant 30 minutes minimum. Boire 1 à 3 tasses par jour.

En poudre: Ajoutez une cuillère à soupe de Shatavari à du lait végétal, et ajoutez-y une touche de miel et des épices telles que le poivre noir et la cannelle. Mixez le tout dans un blender jusqu’à l’obtention d’une texture homogène. Versez le mélange dans une casserole et portez à douce ébullition. Buvez chaud le matin et/ou soir. Comment tomber enceinte avec le Shatavari

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